outiseikatsu

ケトジェニックをするか迷っている人『ケトジェニックダイエットってリバウンドしやすいって聞くけど、本当かな？いつまでもダイエットをするわけにはいかないし、いつかは普通の食事に戻したいよね』 こんな疑問にお答えします。 ケトジェニックは確かにリ...

ケトジェニック中にステーキを食べたい人『ケトジェニックって脂質を多く取って糖質をなるべく取らないんだよね？ということはステーキって食べても良いのかな？』 こんな疑問にお答えします。 ステーキといえばカロリーが高く、ダイエット中は敬遠している...

ケトジェニックで体重が停滞してきた人『ケトジェニックを続けているんだけど、体重が減らなくなって来たんだよね。チートデイを入れると良いって聞くけど、本当かな？沢山食べるのって怖いな』 こんな疑問にお答えします。 ダイエットを継続して行っている...

ウインナーが食べれるか気になる人『ケトジェニックって脂質が高くて糖質が少ない食べ物を食べるんだよね？ということはウインナーとか良いんじゃないの？たんぱく質も多いし』 こんな疑問にお答えします。 ケトジェニックをやっていると、低糖質で脂質が高...

ケトジェニック中にお酒を飲みたい人『ケトジェニック中にお酒って飲んで良いのかな？筋トレとかダイエットにアルコールは良くないって聞いたし、やっぱりダメなのかな？』 こんな疑問にお答えします。 ケトジェニック中でも、お酒が好きな人は飲みたいです...

ケトジェニックについて考える人『ケトジェニックをしていると筋肉が落ちるって聞いたことがあるんだけど、本当かな？痩せたいけど筋肉は減らしたくないんだよな』 こんな疑問にお答えします。 ケトジェニックは炭水化物を減らしていくため、筋肉が減ってし...

ケトジェニックをしても痩せない人『ケトジェニックを始めて結構な期間が経つんだけど、中々瘦せないんだよな。糖質制限もちゃんとしてるのに何でかな？』 そんな疑問にお答えします。 ケトジェニックをやっているけど、中々痩せないと悩んでいる方も多いと...

ケトジェニック中に揚げ物が食べたい人『ケトジェニックって脂質をいっぱい取る必要があるよね。ということは揚げ物は食べても良いのかな？揚げ物ってなんか太りそうなんだけど』 こんな疑問にお答えします。 揚げ物ってダイエット中の方は躊躇してしまいま...

ケトジェニック中の食事に悩む人『ケトジェニックダイエットを始めたんだけど、昼食はいつもコンビニなんだよな。ケトジェニック中でも食べられるものあるのかな？』 そんな疑問にお答えします。 ケトジェニックをしていると日々の食事も気になりますよね。...