ケトジェニックの方法 【ケトジェニック】ケトーシス状態に入ったかどうかはどうやって調べる？
ケトジェニック中の人『ケトジェニックをやってるけど、ケトーシス状態に入らないと意味がないんだよな。どうやって調べるんだろう？』 こんな疑問にお答えします。 ケトジェニックの基本は体をケトーシスという体脂肪を分解しやすい状態にすることです。 ...
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ケトジェニックの方法 
PFCバランス 脂質不足で苦しむケトジェニックダイエッター必見の補充方法
ケトジェニック中の人『ケトジェニックって脂質をたくさん採らないといけないんだけど、どうやっても脂質が足りなくなるんだよな。脂質を頑張って取ろうとするとカロリーオーバーになったりもするし』 こんな疑問にお答えします。 ケトジェニックってやって...
ケトジェニックの方法 ケトジェニックって何？正しいやり方を解説
ケトジェニックを始めようとしている人『ケトジェニックって最近流行ってるけど、どうやったら良いのかな？単に炭水化物を抜くだけで良いのかな？』 そんな疑問にお答えします。 最近流行っているケトジェニックですが、やり方を間違えると効果が出ないばか...