ケトジェニック

ケトジェニックで体重が停滞してきた人『ケトジェニックを続けているんだけど、体重が減らなくなって来たんだよね。チートデイを入れると良いって聞くけど、本当かな？沢山食べるのって怖いな』 こんな疑問にお答えします。 ダイエットを継続して行っている...

ウインナーが食べれるか気になる人『ケトジェニックって脂質が高くて糖質が少ない食べ物を食べるんだよね？ということはウインナーとか良いんじゃないの？たんぱく質も多いし』 こんな疑問にお答えします。 ケトジェニックをやっていると、低糖質で脂質が高...

ケトジェニック中にお酒を飲みたい人『ケトジェニック中にお酒って飲んで良いのかな？筋トレとかダイエットにアルコールは良くないって聞いたし、やっぱりダメなのかな？』 こんな疑問にお答えします。 ケトジェニック中でも、お酒が好きな人は飲みたいです...

ケトジェニックについて考える人『ケトジェニックをしていると筋肉が落ちるって聞いたことがあるんだけど、本当かな？痩せたいけど筋肉は減らしたくないんだよな』 こんな疑問にお答えします。 ケトジェニックは炭水化物を減らしていくため、筋肉が減ってし...

ケトジェニックをしても痩せない人『ケトジェニックを始めて結構な期間が経つんだけど、中々瘦せないんだよな。糖質制限もちゃんとしてるのに何でかな？』 そんな疑問にお答えします。 ケトジェニックをやっているけど、中々痩せないと悩んでいる方も多いと...

ケトジェニック中に揚げ物が食べたい人『ケトジェニックって脂質をいっぱい取る必要があるよね。ということは揚げ物は食べても良いのかな？揚げ物ってなんか太りそうなんだけど』 こんな疑問にお答えします。 揚げ物ってダイエット中の方は躊躇してしまいま...

ケトジェニック中の人『ケトジェニックをやってるけど、ケトーシス状態に入らないと意味がないんだよな。どうやって調べるんだろう？』 こんな疑問にお答えします。 ケトジェニックの基本は体をケトーシスという体脂肪を分解しやすい状態にすることです。 ...

ケトジェニックを始めようとしている人『ケトジェニックって最近流行ってるけど、どうやったら良いのかな？単に炭水化物を抜くだけで良いのかな？』 そんな疑問にお答えします。 最近流行っているケトジェニックですが、やり方を間違えると効果が出ないばか...